Статьи и полезные советы из нашего блога

Что такое лимфа и зачем ее очищать

Что такое лимфа и зачем ее очищать

Лимфа – это фактически очистительная система наших клеток и всего орагнизма! И как ей помогать нужно знать каждому человеку, который хочет быть здоровым!Когда я только начинала узнавать о здоровом образе жизни, правилах питании, то мне стало понятно зачем чистить кишечник, почему нужно заботиться о здоровье печени и как работать с кожей и почками. А вот что такое лимфа и как она влияет на наш организм я и не задумывалась, так как считала, что есть органы и поважнее и с...

Далее...
Как оздоровить почки

Как оздоровить почки. Здоровые советы

Почки – очень загадочный орган человеческого организма, да еще и невероятно терпеливый. Как же часто люди обращаются за консультацией и лечением чего угодно, а вот почки проверяют в последнюю очередь. И правда, почки могут совсем не болеть и не беспокоить, пока совсем не нужно будет предпринимать радикальные меры. Почки могут работать «на износ» и не давать знать ни о какой проблеме вплоть до износа на 70%-90%! Представьте себе! И здесь откуда не возьмись – проблемы с кровотоком, упадок сил,...

Далее...
Продукты, которые укрепляют иммунитет

Топ 5 продуктов, которые укрепляют иммунитет

Часто в различных передачах, книгах и статьях я сталкиваюсь с пёстрыми названиями – Как повысить иммунитет, как усилить иммунитет. Но давайте разберемся. Иммунитет – это те защитные свойства организма, которые были даны нам с рождения и формировались на протяжении жизни. И как бы нам того не хотелось, иммунитет нельзя никак «поднять» и повысить или усилить. Его можно только укрепить, т.е. создать такие внешние и внутренние факторы нашей жизни, которые помогут ему достойно выполнять свою функцию. Например, поддерживать в порядке...

Далее...
Газированные напитки и вода. Польза и вред

Газированные напитки и вода. Польза и вред

К сожалению газированные воды и соки еще больше набирают популярность. Летом ею особенно любят освежиться. И совсем не задумываются о вреде этих напитков и об их связи с ростом заболеваний поджелудочной железы, ожирением и сахарным диабетом. Когда мы проводим лекции по здоровому питанию в нашей Школе здоровья «Алфей» - сталкиваемся с неприкрытым удивлением людей, которые до этого дейтвительно не понимали реального вреда и связи данных фактов. (далее…)

Далее...
Какая каша самая полезная для здорового питания. Плюсы и минус наших каш.

Какая каша самая полезная для здорового питания. Плюсы и минус наших каш.

Еще с детства многие слышали слова от мам и бабушек: «Будешь мало каши есть- не вырастешь!» И действительно, когда речь идет о питательном и недорогом рационе многие люди обращаются именно к кашам! Некоторые каши действительно являются ценным источником витаминов, минералов и клетчатки. Особенно полезные каши мы сегодня разберем, но важно помнить, что большинство каш являются злаковыми, а злаки, при всей их пользе – довольно клейкий продукт и очень сильно заклеивают ворсинки тонкого кишечника, мешая нормальной работе иммунных бактерий, поэтому...

Далее...

Конопляное масло: полезные свойства, секреты применения.

Сегодня я поделюсь с Вами знаниями об еще одном удивительном продукте для здоровья. Его я тоже не так давно встретила на своем пути к здоровому образу жизни. Оно доступно, эффективно и очень полезно. Это Конопляное масло.Я уже говорила насколько полезными оказываются для человеческого организма растительные масла! Но не упоминала причину. Объясню как понимаю сама: наши клетки помимо внутреннего содержимого состоят из мембраны клетки – оболочки, которая в свою очередь более чем на 50 % состоит из масла. Таким образом,...

Далее...
масло расторопши

Масло расторопши – очищаем печень правильно

С тех пор как я для себя открыла целительные свойства растительных масел я находилась в поисках идеальной формулы питания, очищения и восстановления моего организма. Экспериментировала с маслами, специями, пробовала десятки методов очищения с их использованием. Но результаты оставляли желать лучшего. После обеда и физических нагрузок силы были на исходе.И тут я поняла, что сколько угодно можно употреблять пищу, богатую витаминами, минеральными веществами и другими питательными элементами наилучшего качества, но из-за того, что печень загрязнена, часть питательных веществ минует печень,...

Далее...
кунджутное масло

Кунжутное масло – полезные свойства и способы применения

Для меня в свое время существовало только одно полезное масло – Оливковое. Я использовала его и при жарке, и в качестве заправки для салатов. Чем больше я стала узнавать о здоровом питании и исключать из своего рациона те или другие продукты, я начала свои поиски «нужных» именно мне. Однако исключая одни продукты, несущие твоему организму некие необходимые и полезные элементы из рациона мы обязательно должны дать им замену. Так, зная это правило я стала изучать вопрос полезности тех или...

Далее...

Весенний детокс, или как очищаем организм к лету! Лучшие рецепты

Весна. Сложно найти время лучше для того, чтобы наконец-таки сбросить с себя пару лишних одежд и килограмм вместе с ней. Ведь когда, как не весной нам хочется сменить зимнюю одежду на яркие наряды, а приевшуюся за холода пищу - на сочные угощенья с салатами и яркими фруктами, и выйти в Лето постройневшими, похорошевшими и энергичными! Залог успеха здесь лежит в балансе: старайтесь употреблять пищу, которая будет давать Вам живую энергию и витамины, больше двигаться и устраивать процедуры, нацеленные на...

Далее...
пост

Выходим из поста здорово!

Великий пост – это испытание не только для души, но и для тела. И те люди, которые сумели пересмотреть свой привычный рацион, поняли, что пост- это не голодание, а отказ от ряда продуктов, и уже успели ощутить, насколько положительно это ограничение повлияло на организм. И вот когда Великий пост подходит к концу, мы готовим разнообразные угощенья, чтобы наполнить ими праздничные корзинки и с нетерпением ждем, когда встретимся с родственниками и друзьями за праздничным столом, многие забывают, что сейчас самое...

Далее...
ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!